शयन विधान ,व्यवस्थित झोप

!! शयन विधान !!   ----------------- सूर्यास्त के एक प्रहर (लगभग 3 घंटे) के बाद ही शयन करना। सोने की मुद्रा:  उल्टा सोये भोगी, सीधा सोये योगी, डाबा स…