Autonomic Nervous System

ये चित्र Autonomic Nervous System (ANS) का “मैप” है—यानी शरीर के वे नर्व-पथ जो बिना सोचे-समझे अपने-आप काम चलाते हैं (दिल की धड़कन, सांस, पाचन, पेशाब आदि)। इसमें दो हिस्से दिख रहे हैं:

Parasympathetic (Rest-and-Digest) – आमतौर पर नीली लाइनों से: शांति में सक्रिय; पाचन/आराम बढ़ाता है, दिल की धड़कन घटाता है।

Sympathetic (Fight-or-Flight) – आमतौर पर पीली लाइनों से: तनाव/भाग-दौड़ में सक्रिय; दिल तेज़, सांस चौड़ी, पाचन धीमा।

नीचे क्षेत्रवार समझिए—कौन-सा नर्व कहाँ जाता है और दोनों सिस्टम क्या असर करते हैं:

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सिर और गर्दन

Cranial nerves से Parasympathetic निकलता है:

III (Oculomotor) – Eye: पुतली सिकोड़ता है, नज़दीक देखने की क्षमता (accommodation) बढ़ाता है।

VII (Facial) – Lacrimal + Submandibular/Sublingual + Nose/Palate: आँसू और लार बनाता/बढ़ाता है, नाक-मुँह की म्यूकस झिल्लियाँ नम रखता है।

IX (Glossopharyngeal) – Parotid gland: पैरोटिड ग्रंथि से लार निकलवाता है।

Sympathetic via Superior cervical ganglion: पुतली फैलाता है, लार/आँसू कम करता है, त्वचा की रक्त वाहिनियाँ सिकोड़ता है।

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छाती (थोरैक्स)

Heart (वागस नर्व Parasymp; कार्डियोपल्मोनरी Symp):

Parasymp: दिल की धड़कन और संकुचन-बल घटाता है।

Symp: धड़कन/बल बढ़ाता है, कोरोनरी वेसल्स को ज़रूरत अनुसार फैलाता है।

Lungs/ब्रोंकाई:

Parasymp (वागस): ब्रोंकाई थोड़ा सिकोड़ता है, म्यूकस स्राव बढ़ाता है।

Symp: ब्रोंकाई फैलाता है (सांस लेना आसान), म्यूकस घटाता है।

लैरिंक्स/ट्रेकिया/ईसोफैगस: वागस इनके मोटर-सेंसरी और पेरिस्टाल्टिक मूवमेंट्स संभालता है।

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पेट (एब्डॉमेन) — “प्लेक्सस” हब

रीढ़ के पास पीली sympathetic चेन से splanchnic nerves निकलकर गैंग्लिया/प्लेक्सस में जाते हैं:

Solar (Celiac) plexus — T5–T9 से आने वाला “Greater splanchnic”:

Stomach, Liver, Gall bladder, Pancreas, Spleen

Symp: पाचन धीमा, स्पिंक्टर टाइट, रक्त वाहिनियाँ सिकुड़ती हैं।

Parasymp (वागस): पेरिस्टाल्टिस/एंज़ाइम/बाइल बढ़ाता है।

Superior mesenteric plexus — T10–T11:

छोटी आंत + बड़ी आंत का पहला भाग

Symp: गतियाँ/खून की सप्लाई घटती है; Parasymp (वागस): बढ़ती है।

Inferior mesenteric plexus — L1–L2:

बड़ी आंत का डिस्टल हिस्सा

Symp: मूवमेंट घटे/स्पिंक्टर टाइट; Parasymp (नीचे से—पेल्विक) इसे बढ़ाता है।

> नोट: Aorta, vena cavae, खून की अधिकतर नलियाँ—मुख्यतः Sympathetic नियंत्रण में (vasoconstriction/vasodilation)।

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पेल्विस (Pelvic organs)

Parasympathetic (Pelvic splanchnic S2–S4; “Pelvic nerve”):

Bladder: डिट्रूसर मांसपेशी सिकुड़ती है → पेशाब होने में मदद; स्पिंक्टर ढीला।

Rectum/Lower colon: पेरिस्टाल्टिस/डिफेक्शन बढ़ता है।

Genitals: इरेक्शन (Remember: “Point & Shoot” → Parasymp = Point/erection, Symp = Shoot/ejaculation).

Sympathetic (Lumbar splanchnic L1–L2):

Bladder internal sphincter टाइट, इजैक्युलेशन, आंत की गतियाँ घटती हैं।

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स्पाइनल ओरिजिन (एक नज़र में)

Sympathetic outflow: T1–L2 (थोरो-लंबर). हेड/नेक के लिए फाइबर ऊपर जाकर Superior cervical ganglion से होते हैं; छाती-पेट के लिए विभिन्न splanchnic → celiac/superior & inferior mesenteric प्लेक्सस।

Parasympathetic outflow: Cranial (III, VII, IX, X) + Sacral (S2–S4)। वागस X छाती-पेट के ज़्यादातर अंगों तक, और S2–S4 पेल्विक/डिस्टल कोलन तक।

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याद रखने का आसान नियम

Sympathetic = Stress: पुतली फैले, दिल तेज़, फेफड़े खुलें, पाचन/मूत्र-मल दबे।

Parasympathetic = Rest: पुतली सिकुड़े, दिल धीमा, फेफड़े सामान्य, पाचन/लार/बाइल/मूत्र-मल/यौन-उत्तेजना बढ़े

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🧠 Autonomic Nervous System – Quick Cheat Sheet

अंग / सिस्टम Sympathetic (Fight/Flight) Parasympathetic (Rest/Digest)

Eye (आँख) Pupils फैलते हैं (Mydriasis) Pupils सिकुड़ते हैं (Miosis), नज़दीक देखना आसान

Lacrimal gland (आँसू) आँसू घटते हैं आँसू बढ़ते हैं

Salivary glands (लार) गाढ़ी, कम लार पतली, ज़्यादा लार

Heart (दिल) Rate ↑, Force ↑, BP ↑ Rate ↓, Force ↓

Lungs (फेफड़े) ब्रोंकाई फैलते हैं, म्यूकस कम ब्रोंकाई सिकुड़ते हैं, म्यूकस ज़्यादा

Blood vessels अधिकतर सिकुड़ते हैं (Vasoconstriction) ज़्यादातर असर नहीं

Esophagus/Stomach Motility ↓, Secretions ↓ Motility ↑, Secretions ↑

Liver Glycogen → Glucose (Energy release) Glycogen storage ↑

Gall bladder Relax (बाइल रिलीज रुकती) Contract (बाइल रिलीज़ होती)

Pancreas Insulin secretion ↓ Insulin secretion ↑

Small/Large intestine Motility ↓, स्पिंक्टर टाइट Motility ↑, स्पिंक्टर रिलैक्स

Kidney Renin secretion ↑ कोई बड़ा असर नहीं

Bladder डिट्रूसर रिलैक्स, Internal sphincter टाइट (पेशाब रुके) डिट्रूसर कॉन्ट्रैक्ट, स्पिंक्टर ढीला (पेशाब हो)

Rectum/Colon मूवमेंट ↓, स्पिंक्टर टाइट मूवमेंट ↑, स्पिंक्टर ढीला

Genitals Ejaculation (Shoot) Erection (Point)

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👉 याद रखने का शॉर्ट-कोड:

Sympathetic = Stress → Energy mobilize करो, पाचन/मूत्र-मल दबाओ।

Parasympathetic = Peace → Digest, Rest, Repair।